Ketika kita melakukan aktivitas fisik olahraga kardiovaskular seperti jogging atau berenang jika terlalu lama maka akan ada rasa kebosanan. Tetapi dengan memodifikasi permainan gobak sodor maka kita akan mendapatkan aktivitas fisik kardiovaskuler yang menyehatkan dan menyenangkan. Prinsip olahraga sendiri adalah bergerak dan adanya peningkatan denyut jantung.
Permainan ini memang sering kita mainnkan saat kecil, namun sekrang bisa kita gunakan untuk outbond atau lapangan track jogging dan lain lain. Ketika memodifikasi permainan gobok sodor ini kita bisa menambah luas lapangannya dan mengubah sedikit permainan misal tidak diperbolehkan berjalan bermain harus dengan sprint dan jogging. Jika setiap orang melakukan dengan durasi 15-20 menit sudah mampu membakar lebih dari 100 kalori. Sehat dan menyenangkan bukan? Selamat mencoba
Semoga bermanfaat
EmoticonEmoticon